Clases
Entrenamientos fijos de lunes a jueves
Yoga, fuerza, hipopresivos y yin yoga. Una práctica distinta cada día, para que tu cuerpo se mueva de muchas formas.
Membresía grupal · Online · En comunidad
Un programa de entrenamiento y acompañamiento para la etapa que estás transitando como mujer.
Entrenás la fuerza, flexibilizás el cuerpo, habitás la quietud y aprendés herramientas nuevas, todo en un espacio grupal online y con una mirada integral.
De qué se trata
En esta membresía te acompaño como mujer completa, con todas tus necesidades e inquietudes, sabiendo que lo interno va primero. Nos acercamos de mujer a mujer, abrimos espacio para la charla, compartimos información sobre el momento que estás atravesando y movemos el cuerpo cada semana.
Es una forma de reconectar con lo femenino, con la ciclicidad y con los tiempos naturales de tu cuerpo, y de hacerlo en comunidad.
Qué incluye
Clases
Yoga, fuerza, hipopresivos y yin yoga. Una práctica distinta cada día, para que tu cuerpo se mueva de muchas formas.
Acompañamiento
Desde mi rol de doula, doy encuentros informativos y charlas grupales sobre ciclicidad, conexión con lo femenino y las etapas de la mujer.
Grupalidad
Un grupo de WhatsApp para interactuar, preguntar y acompañarnos entre todas.
Online
Los encuentros son en vivo por Zoom y quedan grabados, a tu disposición si un día no podés asistir.
Como en casa
Podés estar con tu bebé, amamantar, tomarte el tiempo que necesites y volver a la clase cuando tu situación lo permita.
Volver a la naturaleza
Respetamos los momentos naturales del cuerpo y la sabiduría de tu ciclo, sin exigirte más de lo que podés dar hoy.
La semana
Yoga suave para empezar la semana.
Trabajo de fuerza para ganar masa muscular.
Fortalecimiento de suelo pélvico y core, con yoga muy suave.
Yoga intenso para ganar flexibilidad y fuerza.
Los horarios son de Argentina (UTC−3). Si no llegás a la clase en vivo, la encontrás grabada.
Acompañamiento con doula
Además del movimiento, hay encuentros informativos sobre ciclicidad, conexión con lo femenino, las distintas etapas de la mujer y más. Las fechas y los horarios se definen de forma esporádica y te los aviso en el grupo.
El programa ofrece diversidad de movimiento y un acompañamiento completo, que atiende las necesidades físicas y emocionales de cada mujer.


Para quién es
También para las mujeres que resuenan con conectar con su femenino, hacerlo en comunidad y con amorosidad, sin importar la etapa.
Quién te acompaña
Trabajo en español e inglés, en persona en Langnau im Emmental y la zona de Berna, y online con mujeres de cualquier lugar. La membresía es la forma grupal de acompañarte: más ritmo, más comunidad y más información para tu etapa.
Conocé más de cómo trabajoAntes de empezar
Todas las clases se graban por Zoom y quedan disponibles para que las hagas cuando puedas.
No, la membresía es online. Los encuentros son en vivo por Zoom, de lunes a jueves a las 9:00 hs de Argentina.
Sí. Si sos mamá reciente, podés estar con tu bebé, amamantar y tomarte el tiempo que necesites. Cuando tu situación lo permita, volvés a la clase.
Se hacen de forma esporádica, con fechas y horarios que se definen en cada ocasión. Te aviso por el grupo de WhatsApp.
Para preconcepción, gestación, puerperio, perimenopausia y menopausia, y para cualquier mujer que quiera reconectar con su femenino en comunidad.
Sí. Si no querés la membresía completa, podés hacer solo las clases que te interesen. Cada clase suelta cuesta $17.000 pesos argentinos. Escribime y lo vemos juntas.
Escribime por Instagram o por mail. Te cuento cómo es la inscripción y te agrego al grupo.
Valor
Membresía completa
$101.000 ARS por mes
Todas las clases de lunes a jueves, los encuentros con doula y el grupo de WhatsApp.
Quiero la membresíaSolo las clases que te interesan
$17.000 ARS por clase
Si no querés la membresía completa, elegí solo las clases que te interesen y pagá cada una por separado.
Quiero una claseLos valores son en pesos argentinos.
Sumate
Escribime y te cuento cómo es la inscripción, qué día empezamos y cualquier duda que tengas.
O por mail
holajazminolaso@gmail.com
@movimiento.doula (español) · @movement.doula.yoga (inglés)